近两年新冠肺炎疫情肆虐，不仅影响了社会正常生活秩序，还给人们带来极大的心理压力以及焦虑的情绪，作为特殊的押运行业，时刻绷紧的心弦需要有缓解的渠道。为了缓解因疫情、工作、生活带来的心理压力，化解不良情绪，确保押运队员以身心健康的状态投入工作，7月5日上午，驻马店市保安服务有限公司邀请国家二级心理咨询师、驻马店市心理学会、会长张海亮开展武装押运人员心理健康培训课，新蔡押运大队组织全体队员观看学习了张海亮会长关于情绪管理的课程。

随着社会经济的飞速发展，企业管理的不断升华，人文物质生活的不断提升，我们所面临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大，长期的沉重压力和不良情绪如果得不到缓解和调整将会直接影响到我们得身心健康，从而对我们的工作、家庭和社会交往产生巨大的危害，因此如何正确的认识压力和情绪，如何保持良好的自我心态，如何管理情绪是我们要去重点思考学习的问题。

张海亮老师授课时从“为什么需要管理情绪”、“情绪与情绪管理概述”、“如何进行情绪管理”、“做情绪的主人”四个方面进行了生动形象的讲解。为进一步帮助押运员减缓心理压力、强化心理疏导作用，张会长还特别介绍了多种调整情绪的方法，治标的方法如适度宣泄、注意力转移法、自我安慰和自我暗示；治本的方法如冷静三思、改变思维、调整心态。以及从认知方面调整情绪的方法：学习和接纳正确认知、寻找造成负面情绪体验的认知、反思认知、用合理的认知代替不合理的认知、在实践中用理论解决问题。

通过学习情绪管理课程，能帮助押运队员正确地面对、缓解心理压力，调控不良情绪，提高队员面对不良情绪的抵抗力，使自己始终保持积极乐观的健康心态，以积极健康的身心状态投入押运勤务工作。

                      新蔡押运大队 李永强